毎日頑張って働いている目。ちゃんと労わっていますか？
目の疲れって、全身にまで影響がでてくるので、侮れません。
日常生活において、目を使わないでいる時間といえば
睡眠時間くらいなものじゃないでしょうか。
スマホ、パソコン、テレビなど、目に負担をかける事が多い現代。
放っておくと、疲れ目から眼精疲労に変わってしまいますよ。
眼精疲労になってしまうと、肩こりや頭痛、めまい、吐き気など
全身の症状を伴う事になってしまいますから気を付けたい所。
まずは、しっかり睡眠をとることが大切ですよね。
それから、目の疲れを感じた時は、５分でもいいので休憩しましょう。
疲れた目のままだと、調節力が衰えて、ますます目が疲れる事になります。
蒸しタオルなどで血行を良くして、目の疲れを取るようにしましょう。
この間、頭痛と肩こりで辛かったのは、眼精疲労からなのかしら・・・
